1. Продолжайте (или начните сейчас) прием витаминных препаратов для беременных,
причем постарайтесь употреблять их в то время суток, когда рвота Вас обычно не
беспокоит. Мультивитаминный комплекс «Прегнакеа» (Витабиотикс, Англия) уменьшает проявления токсикоза и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами в этот период.

2. Попробуйте есть меньше, но чаще (6 -7 раз в день).

3. Не забывайте о жидкости - ее Вы можете получать с соками и минеральной водой, а также с фруктами (арбуз, дыня, хурма или груши) или овощами (салат из огурцов и помидоров и т.д.). Особенно это важно, если Вас беспокоит рвота, поскольку при этом
теряется много жидкости и солей.

4. Больше отдыхайте. Ложитесь раньше и вставайте позже. Старайтесь не
перетруждать себя в течение дня, и особенно - с утра.

5. Постарайтесь избегать контактов с раздражающими Вас запахами (дезодоранты,
туалетная вода и прочие парфюмерные продукты, пищевые ароматы и т.п.) и вкусами.

6. Ограничьте стрессовые нагрузки.

7. Ни в коем случае не прибегайте к лекарственному самолечению. Лучше вначале
обратитесь к специалисту. Хороший врач всегда постарается найти оптимальный
способ решения Ваших проблем (учитывая интересы Вашего будущего малыша).